Yoga d’inspiration tibétaine

Catherine HUISSOUD

Association Pranâva

Pas à pas cheminer vers Soi…

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Pour qui ?

Cet enseignement nous reliant à une force d’ouverture libératrice, propose une expérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.

Il s’adresse à des personnes désireuses de retrouver l’unité (corps /psychisme/subtil) sans particulièrement de souplesse ou de condition physique préalable.

Comment se déroulent les séances ?

Cours collectifs à travers des mouvements progressifs, des respirations et des exercices de concentration, la séance alterne l’activation et la détente.

Les cours durent 1 h 45 pour avoir le temps de goûter, de se poser…

Un cheminement vers l’intériorisation, le silence, et l’ouverture au-delà des apparences est proposé.

Des concentrations accompagnent la conscience intérieure, vers plus de silence, de vitalité, et de rayonnement.

Des textes éclairent parfois la séance.

Des séances individuelles, journées, week-ends, séjours permettent de se rendre plus disponible aux mouvements de l’énergie, toujours personnels.

Ces temps proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques, permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie. L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité, vers le plus subtil de l’être. Vers plus d’unité, d’harmonie, de joie…

Une tenue souple est demandée, un haut clair afin de bien voir les espaces respiratoires, des chaussettes propres, qui ne servent qu’au cours, et une serviette pour le tapis, ainsi que de quoi se couvrir.

Qui suis-je ?

Enseignante de ce yoga depuis plus de 20 ans, j’ai été formée (après une pratique personnelle de plus de 10 ans et un travail individuel approfondi) pendant 5 ans (700 heures). Je participe à la formation continue (3 stages/an), et poursuis ma pratique personnelle. J’ai également suivi la formation de responsable de région.