Exercices corps et esprit

Parmi les techniques douces pour vous détendre et renforcer votre corps et votre esprit, il y a le mouvement comme source de conscience de soi, pour que l’accord du corps et du psychisme se réalise par le biais de différents exercices : introspection, gymnastique sensorielle, contrôle de la respiration, le toucher et la parole… La pratique des exercices corps et esprit participe d’une démarche de gestion du stress, d’une maîtrise de la pensée pour éviter la cogitation mentale, les pensées destructrices ou génératrices de maladies.

Basées sur la concentration, le contrôle, la fluidité, la précision et la qualité, et non la quantité du mouvement, ces techniques sont à la portée de tous pour retrouver un état d’équilibre entre corps et esprit. Associer mouvements et postures pour améliorer le réalignement du corps, soulager le mal de dos, diminuer le stress, sont quelques exemples des nombreux bienfaits pour la santé de ces exercices, chaque discipline proposée ayant ses spécificités et ses propres finalités que nous vous invitons à découvrir.

Les professionnels du Centre vous guideront tout au long de votre démarche au cours de séances individuelles ou collectives, afin de vous aider à retrouver sérénité et harmonie dans votre vie au quotidien.