Qi Gong . Tao du souffle

En chinois, Qi Gong signifie travail de l’énergie. Les Chinois sont des millions à le pratiquer quotidiennement.

 Le Qi cong est une discipline chinoise qui remonte à plusieurs millénaires et qui aboutit au renforcement de l’énergie vitale ou QI. Sa pratique est constituée essentiellement de postures simples pour tonifier le corps, d’étirements et ondulations qui ont pour but de mobiliser et d’assouplir le corps en douceur, de mouvements lents et doux pour harmoniser et équilibrer les forces vitales.

L’attention est tournée vers les mouvements, la respiration est libre, fluide, pour calmer l’esprit et mobiliser l’énergie interne.

Ainsi le qi cong renforce et assouplit le corps, apaise, harmonise  et entretient la santé. 

Je vous propose d’aborder le ZIRAN Qi Cong élaboré par Me Liu Deming, représentant de la 5° génération de l’école Zi Ran Men, école d’inspiration taoïste. 

Ce Qi cong engage notre respiration en profondeur. C’est un prodigieux outil de santé préventive.

Le Ziran Qi Gong nettoie, dynamise, équilibre et harmonise le Corps, le Cœur et l’Esprit. Il développe la conscience corporelle, en particulier, la conscience de ses appuis, de son axe, de la mobilité de sa cage thoracique et des centres et des trajets énergétiques.

Il procure une infinie détente qu’elle soit physique, émotionnelle ou mentale.

Le Ziran Qi Gong développe la confiance et le calme intérieur ainsi que l’attention qui préside à tout mouvement conscient et unifié. Le Ziran Qi Gong suit la voie taoïste du Vide et de la Quiétude.

Cette activité s’adresse à tous et ne requiert aucune aptitude physique particulière.

Horaires des cours : lundi de 10h30 à 11h45 et mardi de 12h30 à 13h45)

ou l’école de la respiration

La respiration est à la base de la vie. Elle permet les échanges entre l’organisme et son environnement et favorise sa régénération.

Elle est la plupart du temps réflexe.  Nous ne pensons pas à respirer, nous le faisons. Parfois notre volonté intervient, pour bloquer le souffle, humer le parfum d’une fleur, souffler sur un liquide brulant… Nous pouvons donc modifier notre respiration.

Les expériences de la vie nous amènent à retenir notre souffle. Ainsi, insidieusement, nos capacités respiratoires diminuent et notre potentiel se trouve entravé.

Le TAO DU SOUFFLE est un enseignement unique qui sollicite votre corps,  fait travailler l’esprit et harmonise vos émotions. 

Grâce au TAO DU SOUFFLE et aux exercices qu’il contient, vous allez explorer votre respiration pour la libérer. Différentes techniques respiratoires sont abordées, ainsi que leurs utilisations. 

Le TAO DU SOUFFLE apporte une amélioration de vos performances (voix, sports, concentration...) et un apaisement. 

Il s’adresse à toute personne se sentant limitée dans ses activités par « manque de souffle », (les sportifs désireux d’améliorer leur performance, les professionnels de la voix : enseignants, chanteurs, orthophonistes, etc, les personnes tendues, angoissées, fatiguées...). Le TAO DU SOUFFLE est aussi à tester, simplement, par curiosité!

Horaires des cours : le lundi de 9h00 à 10h15

Ces activités s’adressent à tous. Aucune aptitude particulière n’est requise.

Une tenue confortable est conseillée pour la pratique du Qi Gong car elle facilite le mouvement.